好处多多

敲打肝经的好处与功效 敲打肝经的好处是什么

每天敲肝经有什么好处?教你正确敲胆经的技巧,快收入囊中

肝脏是人体重要的器官,因此,维持肝脏的健康十分重要。人体十二经脉之一,简称肝经。该经发生病变,主要临床表现为腰痛、咽干、眩晕、口苦、情志抑郁或易怒等。肝经主要维持肝脏系统的循环功能,现在很多人会通过敲打肝经的方式来刺激肝脏,有效促进肝脏排毒。长期坚持,对身体健康有一定的好处。那么,每天敲肝经有什么好处?在敲打肝经的时候,需要掌握哪些正确的技巧呢?

每天敲肝经有什么好处?

坚持每天敲打肝经,能够促进肝脏排毒。因为肝脏排毒能力减弱时,体内容易积累许多毒素,除了对肝脏本身有伤害之外,还容易影响身体其他器官的功能。长期下去,会出现失眠,乳房囊肿,脱发,长痘,长色斑等情况。因此,可以通过敲打肝经的方式来促进身体血液循环,同时稳定情绪,有效提高机体免疫能力。

敲打肝经时有哪些技巧?

1、敲打肝经需要掌握许多技巧,例如用力要柔和均匀,在敲打过程中,力度和柔韧度十分重要。柔韧指的就是拍打肝经的时候,皮肤表面没有痛感,但是里面会有温热的感觉。用力均匀要求具有节奏感,可以快慢速度保持一致,力量适中。

2、敲打肝经需要坚持,持久敲打才有效果。许多人总是半途而废,或者敲打时感觉手酸痛就停止了。这样达不到养生的功效,应该持续坚持,让双手感觉不到疲劳和酸痛为度。一般来说,每次敲打肝经需要坚持半个小时左右。

3、敲打肝经时需要注意线路的清晰,按照人体循环经络线路进行,不要盲目敲打。另外,敲打过程中不要将力量都集中在皮肤上面,需要顺着肌肉的弹性和线条来进行,不可生硬没有规律地敲打。

综上所述,敲打肝经对人体健康好处颇多。但是,在此过程中,需要掌握正确的方法,了解相关的技巧以及动作,这样才可以取得更好的养生效果。此外,敲打肝经前需要洗干净双手,在皮肤上面面涂抹上精油,有效起到润滑作用。拍打时要保持精神的放松,这样能够让废物代谢及时排出去。

敲打肝经的好处有哪些?敲打肝经要掌握哪些技巧?

肝经主要是维持着肝脏系统的循环功能,从中医的角度来讲敲打肝经可以刺激肝脏,加快了肝脏排毒的功能,但是一定要选择正确的敲打肝经的方法。

敲打肝经的小常识?

敲打肝经的时间

敲打肝经最好的时间是早晨7点到11点之间,因为此时是人体活动的最佳黄金时间表。不能在饭后或者深夜里敲打胆经,因为吃完饭之后大量的血液会进入消化道来帮助食物的消化,敲打肝经时会让大量的血液流量流向肝经,当胃部缺血时会引起消化不良。只有当肝经最活跃的时间敲打才能够发挥真正的功效,但是感觉一般干净是在深夜里最为活跃。

敲打肝经好处

身体里面的食物和药物90%是通过肝脏来进行排毒的,当肝脏的排毒功能减弱时,毒素就会在身体里面积累越来越多,从而导致脱发、长痘、长斑、失眠、乳房囊肿等问题。敲打肝经能够促进全身的血液循环,同时让情绪变得更加稳定。

正确的拍打方法

人体的肝经主要是经过腿的内侧,所以可以从大腿根部开始,然后循着肝经的方法,循着肝经走向用手指节来进行敲打,这样可以帮助疏散肝火,一定要保持好节奏,每次十分钟即可。

敲打肝经时有哪些技巧?

1、用力要柔和均匀

在敲打肝经时用力要柔和、渗透、均匀、有力,柔和主要是指拍打皮肤表皮没有痛苦而且身体里面会有温热的作用;均匀是动作要有节奏感,快慢的速度要一致;有力主要是拍打力量一定要适中,太轻不会起到作用,太重的话会伤害身体。

2、拍打一定要持久

每次拍打要持续一段时间,让双手感觉不到疲劳和酸痛为度。敲打肝经属于一种养生的方法,需要持续坚持下来才可以看到效果,并不是敲打1到2次就可以见效的。

3、拍打的路线要清晰

要根据养生的方案按照经络循环的路线来进行拍打,同时又要遵循先拍打头部然后躯干进行有规律的拍打。另外双手拍打时一定要具有弹性,力量不能全部放在皮肤上,要顺着肌肉的弹性来进行操作,千万不能生硬的击打。

温馨提示

在拍打肝经前一定要把双手洗干净并且把指甲减短,不然会导致皮肤的损伤,尽量在皮肤上涂抹一些油膏,这样有利于润滑。拍打时要保持精神的放松,当情绪激动、身体疲劳、精神过于紧张时尽量不要拍打,敲打,肝经,半小时之内应该多喝水,这样能够让废物代谢及时排出去。

敲打肝经有什么好处

敲打肝经有什么好处

1、敲打肝经有什么好处呢

肝是人体最大的排毒器官,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法。

2、如何正确敲打肝经

人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可。

另外,临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中。由于腿部肌肉和脂肪较厚,操作时可以稍加用力。

肝经的拍打可能比较局限。经络的拍打疗法,可以通过自己的双手来拍打。先把手心搓热,从头顶上督脉开始拍,拍脖子,拍风池,拍肩,拍手三阴经。

如果全身拍的话,都拍完可能将近十四分钟。如果说单纯一条经的拍打,可以有一种方法,把你的中间的三个手指头并齐,并拢,顺着肝经这条线拍打就可以了,这种方法比较简便,不需要工具了。

不管是实症还是虚症,太冲穴要多刺激。肝经的第三个穴位,第一、二趾骨间,叫行间穴。这个穴位是肝经很重要的穴位。当然上面还有一个期门穴。。

3、敲打肝经的最佳时间是何时

敲肝经的时间安排其实也没有那么严格,只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段时间是最好的。

因为饭后大量的血液都去消化去了,敲肝经的话,胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。

敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好。这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的,下面给出人体最佳的活动时间表,多人称人体最佳黄金时间表。

敲肝经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用,但是肝经的活跃时间是在深夜,所以一定要把握住其余时间。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。

敲打肝经有什么技巧

1、用力要柔和、均匀、渗透、有力

所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。

2、拍打要持久

持久的含义有两层:一是每次拍打要持续一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要持续拍打一段时间方能奏效,而不是间断拍打或一两次即见效。

3、拍打路线应清晰

根据养生方案按照经络循行路线拍打,同时也可遵循先头后躯干或先上后下的规律拍打。

4、拍打手法要有弹性

双手拍打时应具有弹性,力量不应全部施加于体表,应有回收力量,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬击打。

敲打肝经要注意什么

按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。

房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。

假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。

按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。

敲打肝经的好处和最佳时间

肝经是我们人体非常重要的经络,在生活中经常性的按揉肝经,可以起到非常好的保健和养生的作用,但是我们许多的朋友们对于敲打肝经的好处和最佳时间还不是非常的了解,下面我们就来一起详细的了解一下敲打肝经的好处和时间。

敲打肝经有什么好处

肝是人体最大的排毒器官,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法,尤其是我们肝脏不好的朋友们,生活中经常性的敲打肝经,那么可以有效的增强肝脏的抗病能力,从而促进我们肝脏的健康。

敲打肝经的最佳时间

另外,我们大家在生活中也不是任何时间都适合敲打肝经的,一般饭后和深夜都不适合敲打肝经,不然也是会给我们人体的健康造成一些不必要的麻烦的。敲肝经的时间安排其实也没有那么严格,只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段时间是最好的。因为饭后大量的血液都去消化去了,敲肝经的话,胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好。这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的,下面给出人体最佳的活动时间表,多人称人体最佳黄金时间表。

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于日常生活中敲打肝经的好处和最佳时间也是有所了解了,所以我们大家在生活中就是可以经常敲打肝经的,这样可以促进我们人体的血液的循环,还可以促进经络的通顺,可以促进我们人体的健康。

如何延缓衰老?女人常做这个动作,对身体有3种好处

虽然女人的寿命一般比男性要长,但是对衰老却无可奈何。因此,如何对抗衰老成了女人们减肥之外,又一人生课题。延缓衰老的方法有很多,从饮食到锻炼,再到使用护肤品。今天就为大家介绍一个动作,只需要女性每天睡前做一下,就能有效帮助身体延缓衰老,还有不少其他好处。

这个动作就是分开双腿,敲击肝经。肝经位于人的大腿根部到膝盖,因为它位于大腿内侧,所以敲击时需要女性将双腿分开。虽然姿势会令人觉得不好意思,但是敲击肝经的好处很多,主要有减肥、消火和防水肿的功效,长期坚持更能帮助女性延缓衰老。

首先说一下减肥功效。人在一天中,难免摄入很多高脂肪或者高热量的食物,即使嘴上叫着想要减肥的女性,也免不了看到好吃的就多吃几口。因此,脂肪就慢慢堆积到了女性们的身上,敲击肝经,可以帮助我们疏通人体经络,让血液流通顺畅,促进身体内部的血液循环。

我们都知道,当血液循环加快后,身体的新陈代谢速度也会提升,相应就会消耗掉更多的脂肪和热量,因此敲击肝经实在是一种,躺着减肥的好方法。每天睡前分开双腿,敲一敲大腿内侧,疏通经络的同时还能消耗掉不少脂肪,实在是一举多得的好事情。

然后我们再说说消火的功效。女性在秋冬季节就容易上火,表现出现来的样子就是易怒。经常发脾气的人肝火都比较旺盛,而且皮肤状态也很糟糕,脸上会长痘痘,这就需要敲击肝经来调节了。每天晚上睡觉前,可以自己动手,也可以请伴侣帮忙,对肝经进行敲打按摩,能够显著消火。相信女性朋友们的伴侣如果知道这件事,一定会乐于做这件事的。

最后,在说一下预防水肿的功效。女性在久坐之后,会明显感觉到自己的腿不太舒服,等到回家脱了衣服经常能发现有局部水肿的现象。这是因为长时间保持一个姿势,会让人体的血液循环变得不畅,表现出来就是身体出现水肿的样子。随着天气变冷,湿气会侵入人体内部,这也同样会加剧水肿现象。而敲击肝经有很好的预防水肿效果,每天敲一敲,舒筋活血,还能把湿气排出体外。

对于肝经,除了敲打按摩之外,还可以用刮的方式来刺激。操作方法为,用手掌侧面顺着大腿根部往膝盖推,感受着血液被挤压着通过血管的感觉,会有微微发热的感觉出现。除此以外,也可以用拳头的四个指节推宫活血,每天推300次,就能获得上面提到过的好处,让身体更有活力。在敲肝经或者是推压时,如果觉得有些疼,可以涂抹一些润滑的物品,如肥皂和精油等。

生活中,有些女性的柔韧性不好,身体显得僵硬,分开双腿的难度较大。可以逐步尝试,慢慢锻炼韧带,等到能彻底张开双腿的时候,对身体的协调性也会有明显的掌控。

【敲打肝经的好处】

许多人都早已培养了定期敲击肝经的习惯性,由于肝经做为人体肝脏的一根关键经脉,假如肝经出現阻塞得话,会影响到肝脏一切正常的运行。但是在敲击肝经的情况下也是有很多留意的层面,比如需要将指甲剪短,那样有利于避免手指甲将皮肤划伤。那麼常常敲击肝经究竟对人体有如何的益处?

敲击肝经有哪些好处呢

肝是身体较大的身体排毒人体器官,肝的身体排毒作用变弱时,身体的内毒素便会愈来愈重,造成起斑、起痘、脱发、植物油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,由于肝的一大关键作用是肝主疏泄,便是输通和发散的意思,它能确保全身的血气运作顺畅,不淤不滞,气顺畅心态也畅顺。因此保养好自身的肝脏很重要。而保养自身的肝脏,从锻练肝经下手是行之有效的方法,尤其是我们肝不好的小伙伴们,日常生活习惯性的敲击肝经,那麼能够合理的提高肝脏的抗病性工作能力,进而推动我们肝脏的身心健康。

敲击肝经的最佳时间

此外,我们大伙儿在日常生活中也不是一切時间都合适敲击肝经的,一般餐后和深更半夜都不宜敲击肝经,要不然也是会给我们身体的身心健康导致一些不必要的不便的。敲肝经的日程安排实际上都没有那麼严苛,要是并不是在餐后等独特时间点就可以的。可是最好是千万别深更半夜,临睡前的那一段时间最好是的。由于餐后很多的血液都去消化吸收来到,敲肝经得话,肝胆经便会和胃里抢血(敲击的位置血液总流量会增大),胃里缺血性消化吸收就欠佳,是因小失大的。敲肝经在早上的7点至11点中间敲最好是。这一和在我国中医学里边的子午流注的规律性是相一致的,下边得出身体最好的活动时刻表,多尊称身体最好金子时刻表。

根据我们上边的这种详细介绍,坚信大伙儿针对生活起居中敲击肝经的益处和最佳时间也是有一定的了解了,因此我们大伙儿在日常生活中便是能够常常敲击肝经的,那样能够推动我们身体的血液的循环系统,还能够推动经脉的通畅,能够推动我们身体的身心健康。

春养肝,5个动作疏肝理气,值得坚持!

中医认为,人卧则血归于肝,血液能及时回流到肝脏中,睡得会更踏实。

肝功能好,肝血充足,睡得就会更好,肝脏与睡眠同样也互相影响,如果经常睡不着,就算睡着了也经常做梦说梦话,睡到半夜就会醒来,质量比较差,或许是身体在提醒你要早点养肝了。

3、小便颜色深黄

在饮水量正常的情况下,小便颜色一般不会是深黄的,早起后的第一泡尿颜色会稍微黄一些。

但若是总发现小便颜色异常发黄,要考虑肝不好的因素,肝功能下降,对于胆红素的代谢会出现问题,胆红素进入血液中,有一些就会随着尿液排出来。

若这几个表现你都有,或就要注意养肝了!

分享几个养肝的锦囊妙计

下面5个动作,经常做,锻炼肝经,疏肝理气,滋养肝血,肝脏或慢慢变好。

1、闭目

都说闭目养神,其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。

在中医的角度看,肝主目,肝脏也是人体内的藏血大户,肝脏健康,眼睛就能得到肝血的滋养,也会更健康。

现在的电子产品应用非常广泛,很多人每天过度用眼,会损耗肝血,若能经常闭目,适度按揉眼周,肝脏会感谢你。特别是平时过度用眼,经常感到眼睛干涩瘙痒,红血丝多的人,更要注意。

2、敲打大腿内侧

肝经经过大腿内侧,敲打大腿内侧,就可以疏通经络,促进肝气的运行,对于护肝有好处,坚持敲打几天,肝气或会逐渐变得顺畅、肝火也不旺了。

敲打时注意适度用力即可,别过度用力,以免引起疼痛。

3、按揉太冲穴

肝火旺盛的人,可以经常按揉太冲穴,能帮你疏肝理气降肝火。找到脚背第一第二趾骨中间的凹陷处,适度按压。

刚开始按可能会有明显的疼痛,注意调整力度,坚持按几天,或就没那么疼了。大家可以在睡前一段时间按揉,每天按5分钟左右即可。

4、横位拉筋

有句话叫筋长一寸,寿长一年。每晚睡前躺床上可以做一做横位拉筋,平躺在床上,两条腿尽量向两侧伸展。

这个动作能促进血液回流,疏通经络,对于护肝也有好处,注意双腿伸展时的夹角不要太大,以免引起肌肉紧张、酸疼。

5、深呼吸

呼吸跟肺部健康有关,但深呼吸对于调节情绪也有帮助,而情绪对于肝脏健康的影响很大。

对于常常控制不住情绪,动不动就生气的人来说,想要生气时,不妨做几组深呼吸,让自己的情绪平稳下来,对于梳理肝气也有好处。

除了这几个小动作,肝不好的人,平时在饮食上也要注意调整,中医认为,青色入肝,日常可多吃些青菜、芹菜、西蓝花等青绿色食物。

好物推荐:益甘茶,养肝护肝好帮手↓↓↓

综上所述,养肝就是养命,肝不好的人一般会有以上几个共性,对照自查你有吗?

若有,上述5个动作建议经常做,锻炼肝经,帮你疏肝理气养肝血,有助于肝脏健康。

MORE|更多知识

在我们公众号主页输入关键词查询更多知识:

皮肤学、经络、面诊、艾灸、刮痧、拔罐、泥灸、淋巴、乳腺、宫寒、湿气、臀疗、肝胆、。。。。

肝经肝脏肝血中医横位

每天敲肝经,无病一身轻,敲肝经有3个小常识,提前了解

1、用力要有技巧

在敲打肝经的时候一定要均匀的用力,柔和地用力使拍的皮肤表面时没有痛苦感,而且身体会有温热作用,均匀是要有节奏,快慢的速度要一致,还要注意要有力量,力量一定要适中,太轻是不会起到作用的。

2、时间要持久

每次拍打要持续一段时间,让我双手感觉不到疼痛以及疲劳为标准,敲打肝经是一种养生的方式,坚持下来才能看到效果。

3、路线要清晰

要根据脉络循环的路线来敲打,而且拍打一定要注意清晰,要按着肌肉的弹性的敲打,千万不能生硬的敲打。

平时食东西清淡些少油,少食多饮多食,晚上不要熬夜。后背不舒服其实胆不好,胆不好不能忽视它,影响到其他方面的运化,如肠胃等。胆不好,食物下不去,就会刺激胃酸分泌,胀气也会多起来,打咯再所难免,后背是胆囊反射区,所以会不舒服,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。

根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地,平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

以上就是帮助敲打肝经的一些小技巧,通过这些技巧可以更好的促进肝解毒,同时在敲打肝经之前一定要把双手洗干净,而且要把指甲剪短,不然会损伤到皮肤,而且可以在皮肤上抹上一些油膏,这样可以更好的促进肝脏解毒

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

(),

经络堵了肝气郁结,怎么办?多拍身上这几个部位一身轻松!

中医讲究经络通畅,如果经络是不通畅的人体会产生很多不舒适的表现,其实在现代社会经络瘀堵的人还是很多的,经络堵了很容易肝气郁结,一经络瘀堵其实完全可以通过拍打身体上的穴位得到舒缓。

经络堵了肝气郁结,多拍身上哪几个部位可以一身轻松呢?

1、多拍肝经

如果经络堵塞肝气郁结,最好是多拍打一下肝经,要拍打肝经首先需要找到肝经的位置,我们通常所说的肝经位于两个大腿的正内侧,每天闲着的时候可以拍打一下大腿内侧,力度不要太大,一直拍打到大腿内侧感觉到酸痛就可以了。

这个拍打的动作每天睡前做比较好,两侧可以各拍打五十下,可以疏通经络、解除肝气郁结,同时还对身体的很多器官都有好处,比如子宫问题、乳腺问题等都可以通过拍打肝经得到解决。

2、拍打太冲穴

太冲穴这个穴位是位于双脚的大拇指和二拇指之间,可以用手去使劲捏一下这个穴位,最好是在每天早晨起床后按揉,或者是在晚上泡脚的时候对这个穴位进行按揉,最好是按揉到这个穴位感觉到酸痛为止。

不仅仅能够调理肝气郁结的问题,还可以对一些消化系统的疾病、神经系统的疾病等产生不错的治疗效果。

拍打这些穴位需要注意的是一定要长期坚持才行,不要做一两次就放弃了,很难产生效果。需要长期坚持拍打按揉一段时间才可以见到功效。

其实治疗经络不通、肝气郁结的方法是很多的,不仅仅通过拍打按揉可以疏通经络,解除肝气郁结,而且还有一些方法也是有利于疏解肝气郁结的。

哪些方法可以疏通经络、解除肝气郁结呢?

1、多喝茶

玫瑰茶是一种很好的茶水,如果能够经常性多喝一些玫瑰茶可以起到疏通经络,解除肝气郁结的作用,可以在玫瑰茶里适当放一些蜂蜜,可以让口味更加清淡香醇,经常多喝玫瑰蜂蜜茶对疏通经络、解除肝气郁结的好处是显而易见的。

2、饮食调理

某些食物可以起到降肝火、疏通经络的功效,比如,橙子等。经常多吃疏解肝气的食物可以有效的帮助肝脏消火,对肝脏的健康有很突出的改善作用。

3、调理好情绪

平时一定要调理好自己的情绪,始终保持一个平和健康的心态,不着急、不上火,时间久了,能够起到很棒的疏肝解郁的效果,一般来说肝气郁结是完全可以通过情绪上的调理不药而愈的。

4、多锻炼

锻炼是可以使得情绪变好的好办法,也可以使得免疫力得到增强,锻炼可以让身体变得健康,让自己的情绪也变得明媚起来,所以如果经络不通,不妨找一种适合自己的运动方式积极锻炼起来,长期坚持锻炼可以让肝气疏解,让经络也变得畅通起来。

5、药物调理

肝气郁结、经络不通,是完全可以吃一些疏肝解郁的药物来实现调理的效果的。但是需要注意的是如果想要选择药物调理,一定要先去医院做检查,通过医生的专业判断看自己是出了什么问题,需要在医生的指导下用药调理,千万不要自己胡乱服用药物,可能会使得身体受到很大损伤。

总而言之,经络堵了肝气郁结,可以通过拍打两个穴位得到缓解,拍打穴位解除肝气郁结、经络不通需要长期坚持,三天打鱼两天晒网是行不通的。

如果想要疏解肝气、使得经络畅通还可以选择本文介绍的除了拍打经络之外的这些方法。

想了解更多精彩内容,快来关注养生指南君

3个护肝穴,肝不好,肝火旺,熬夜的别错过!

太冲穴功效

1、熬夜伤肝,找太冲穴和行间穴

黄帝内经中最经典的一句:“卧则血归肝”,所以熬夜的本质就是伤肝血,人只有在夜里需要熟睡时,才把全身气血回流到肝进行解毒,相当于身体每天的一次大换血,但是补救的方式就是找太冲穴,养血归肝。

2、喝酒伤肝,找太冲穴和行间穴

可能有人听说过酒精肝,这就是肝失常不能解肝毒,造成的,如果不及时补救,就会发展位肝硬化,后果很严重。

肝是人体的大将军,太冲穴又是保肝护肝的“将军”,喝酒后,及时艾灸和按摩太冲穴,不但解酒醒酒,还可以及时排出酒精毒素,但是过多的酗酒的人,要注意了,肝也是有工作量的,一旦超额解毒的话,它只能自我吸收了,最后还是会变成酒精肝,肝硬化。

3、月经不调,找太冲穴

女性的先天之本,其实是肝,肝血不足、肝火旺、肝经不畅都会影响女性月经的不正常,或者提前或者延长,老没规律,月经的颜色深红,而且莫名发热,比如很多女性经前会乳房胀痛,要么经前几天特别烦躁不安,想发脾气,还有的会脸上长痘等等。这是因为肝有热所致。找太冲穴,可以及时疏通肝经,排肝热,养肝血。

4、火气大,血压高,找太冲和行间

刺激行间穴可以起到清泻肝火的功效,肝火旺盛的人要经常刺激按摩这个穴位,就可以起到清泄肝火,疏肝理气的作用。

大敦穴的功效

1、大敦穴,大就是指作用巨大,广大,敦,稳重,敦实,我们最常见的就是树墩;桥墩,这都是根基的意思,所以大敦也是比作是根基的作用。

2、大敦穴有一个重要的作用,可以化解身体的结节囊肿,因为我们知道大部分的结节囊肿,大多是肝经不通,导致的气血瘀滞的结果。甲状腺结节就是一个典型的肝经淤堵气滞的代表,所以大敦穴可以有效化解这些结节。

3、作为肝经的起始穴,也是肝经的井穴,从这里链接到胆经,而甲状腺结节就是和肝胆气滞有关系,所以找到大敦穴,这是中医治本,根本上化解肝胆气滞,从而达到消结节的目的。所以大敦穴,敦的解译,化解“敦”(结节囊肿)之意义。

4、中医一直都有百病从肝治,上病取足的成功经验,而甲状腺对应的脚部区域,就是我们的大脚趾的脚趾根部,所以,经常搓揉,或者艾灸,刮灸大敦穴,这是治标来化解甲状腺结节。所以大敦穴,是一个标本兼治的重要穴位。

如何养护:

1、有岐黄一号的朋友,可以在穴位涂抹:

【中医拔罐】春季养护肝脏,中医拔罐赶走身体不适

脾气暴躁易怒、生气、情绪易激动、上火、睡眠不佳……

多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰,而导致的疾患发作。

虽然一时可能不会出现什么症状,却给我们的肝脏健康埋下不少的定时炸弹。

传统中医认为肝主疏泄、藏血。肝的疏泄功能出现问题会导致肝胃不和、精神抑郁等。

肝的藏血功能出现问题易出现上火,发脾气、睡眠不佳等问题。

春天肝火旺盛,正是养肝的季节,如春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。

中医拔罐养护肝脏,赶走身体不适

春季养生,重在疏肝,养肝一定要关注这几个穴位:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴、神阕穴、中封穴。

太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

春季坚持对太冲穴进行拔罐,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的疏肝作用。

北京军颐中医医院中医科主任刘建朝表示:由于肝主筋,如果在春天出现四肢无力的现象,就是肝经气血不足的表现,通过一段时间的拔罐就会有很大改善。肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

中医认为,拔罐可以将身体里的湿气、寒气、邪气排出,让人精神百倍。有行气活血、疏通经络的作用,自古以来就有“扎针拔罐,病去大半”的说法。

健康的人进行拔罐,可以缓解身体疲劳,预防一些身体疾病的发生;而对于一些亚健康或者患有慢性病的人进行拔罐,可以缓解病痛,促进疾病的恢复。

中医拔罐有哪些好处?

1、拔罐可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而达到祛湿效果。

2、通过拔罐吸力,刺激身体表面的穴位,从而达到舒筋活络,强身健体功效。

3、拔罐对人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,有一定的功效。患者定期拔罐,可以起到减轻身体疼痛,缓解组织损伤、腰间盘突出的作用。

4、通过拔罐来辅助减肥。其原理是通过拔罐时强大的吸拔力,使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,通过对局部的吸拔,加速血液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体脂肪的新陈代谢加快,从而达到减肥目的。

中医科主任刘建朝提醒:

拔罐虽有助于改善身体健康,但是要注意并不是所有人都适合。拔罐前应明确自身情况,在中医理论的指导下正确使用,切不可不问病因,盲目地拔。

标签:肝经的正确敲打方式,敲打肝经的好处是什么,敲肝经起什么作用,经常敲打肝经有什么好处,拍打肝经的好处,敲打肝经的功效与作用,女性经常敲打肝经有啥好处,肝经可以敲打吗,经常敲肝经对身体有什么好处,敲打肝胆经的作用与好处,敲打肝经的好处与功效

文章目录 展开/隐藏

发布评论

  • 夜卧早起 适度运动...

  • 足少阴肾经、足阙阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。 臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连...

  • 经常敲打或按揉以下三个穴位,也有很好的疏肝解郁功效。 行间穴 行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个泻心火的穴位。 春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就...

  • 3、保持情绪的舒畅,经常敲打肝胆经肝主疏泄,可调节情志。肝气郁结的人脾气就容易暴躁。反过来,易怒发火也对肝脏的健康不利。春季养好肝,可减少情志类疾病的复发率。可以在生机勃勃的春季,约上三五好友,结伴春游,爬山等。不仅能锻炼循环...

  • 金银花、桂花、蒲公英、胎菊花 功效: 金银花清热解毒,同时对肝脏有一定的好处,有降肝火的作用。 胎菊花不仅可以清热解毒,还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。 蒲公英是有名的“排毒草”,可以帮助肝脏排毒解毒。 桂花不仅有养血...

  • 肚子软绵绵,百病懒得缠。腹部硬如板,百病慢慢长!这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围,有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等...